とにかく好きなものしか食べない!そして骨盤ダイエットをする!

骨盤ダイエットをする上で、「好き嫌いを言いまくって、ひたすらわがままになれ!」本気の本気で痩せたい方に私が言えることはこの一点につきます。朝、昼、晩三食食べるのがいい、だとかたくさん食べてたくさん運動、だとか巷では言われていますが私の経験則では結局のところ、カロリー摂取量が少なければ痩せるんですね。例えばご飯3杯で約1000キロカロリー、チョコレート一箱で約300キロカロリー、アイスクリームで約250キロカロリー、これを成人男性が毎日食べていたとしたら1600程度にしかなりません。栄養のバランスは決して良いとは言えないですが、そこはサプリメント辺りで補っていくなどして行うのも一つの手だと思います。現に私がこのやり方でダイエット及びその後の現状維持に成功しております。私はとにかく仕事で過剰なストレスを感じてしまうタイプな為「美味しい!」って思える食事ができないと我慢できないんです。まるで幼稚園児ですが(笑)そんな時、朝はご飯にお味噌汁、昼は焼き魚定食、夜はお惣菜、、、こんなことやってられるわけありません。口直しにお菓子食べたりジュース飲んだりは目に見えており、そんなことしたら太ってしまいます。だから私は栄養バランスだとかなんとかは横に置いておいて好きな物しか口にしないのです。ただし歯磨きは大事ですね(笑)。その一方で、芸能人や俳優の方々がたまにやられている断食ダイエット(例えば四日日間何も食べずに5キロ痩せたとか)に興味を惹かれないこともないですが、あれは逆に度素人がやるべきではないと思います。彼らはきちんと主治医がついており、その方の組んでくださったプログラムに基づいて健康を損なわないような状況下で行っています。だから、我々素人がやすやすと行えるものではありません。最後に、何をやっても痩せないという方。もしかしたら脂肪が固い為燃焼できにくくなっている可能性があります。私はかつてそうでした。そんな方には脂肪自体を柔らかくして燃えやすくしてしまうキャビテーションを行ってみることをオススメします。詳しくはネットで検索していただければ分かりやすいと思いますが、固い脂肪って本当に燃えないんです。いくら会社帰りのヘトヘトの身体でジムで走ってもー、かすりもしないんです。泣けてきますね(笑)。まずは脂肪を超音波によりとかす、しかもキャビテーションの魅力の一つはすぐに効果が出るってことです。お金はかかってしまいますがお家で手軽に出来ます。色々と書いてみましたが、ご自身にあったやり方でダイエットがんばってくださいね。

参考⇒骨盤ダイエット

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